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Waldbaden oder Shinrinyoku ist die japanische Praxis einer achtsamen Wanderung durch die Natur. Es beinhaltet Gehen, Meditation, yogische Atem- und Entspannungsübungen. Verweilen, atmen, fühlen und lauschen an besonderen Orten und eintauchen mit allen Sinnen in den Wald Waldbaden dient dem Stressabbau und der körperlichen und seelischen Entspannung.

Wald
Wald © AHOJ!

Diese Erfahrung beinhaltet auch das Pranayma, eine yogische Atemtechnik, um die Vorteile der klaren, reinen und heilenden Waldluft vollständig aufzunehmen. Waldbaden ist auch Stille. Während der gemeinsamen Zeit im Wald wird nicht gesprochen – nur zugehört. Ziel ist es, mit allen Gedanken und Sinnen in die Natur einzutauchen und nach und nach zu sich selbst zu kommen und zur Ruhe zu kommen.
Zusätzliche Informationen
Termine
Datum
S-Bhf Friedrichshagen - Eingangshalle
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